essen & trinken smoothies gesund trinken ieses fruchtige mix-getränk hat seinen namen von seiner textur und beschaf- zu anderen säften oder fruchtmischungen ist die verarbeitung der ganzen frucht und nicht thie auszeichnet • nur frische zutaten bringen viele vitamine ins getränk nen zutaten wie spinat oder feldsalat richtig zerkleinert werden und blaubeeren aus dem tiefkühlfach das ganze jahr in der gleichen qualität zu haben nüsse und milchprodukte können verwendet werden in dieser zeit aber nachträglich eindicken und müssen eventuell gesunden snack zu begeistern longdrinkbecher "gala" grüner smoothie zubereitung das kerngehäuse entfernen und beides ein wenig zerkleinern sowie die banane in stücken zugeben dann den spinat waschen und in den geschmack mehr oder weniger wasser konsistenz erreicht wird zutaten ergibt 2 bis 3 gläser • ½ avocado • 1 handvoll babyspinat • 1 banane • saft einer orange • saft einer halben limette
