teppiche deluxe collection wave arte und malibu ein teppich verbindet möbel und raum zu einer harmonischen einheit schlafen sie schön! fate • sanfte entspannungsmusik wirkt beruhigend und schlaf- fördernd setzen sie duftöle mit ent- spannender wirkung ein pflegen sie kleine rituale vor dem schlafengehen beispielsweise einen kurzen heiten schaffen entspannung • gönnen sie sich abends ein heißes bad • verzichten sie zwei stunden vor dem zubettgehen auf anstrengende körperliche oder geistige tätigkeiten • trinken sie eine halbe stunde vor dem zubettgehen eine tasse kräutertee oder ein glas heiße milch mit honig • verzichten sie im schlaf- zimmer auf fernseher und ser zur ruhe und vermeiden elektrosmog • gehen sie möglichst nie mit vollem magen ins bett • stehen sie jeden morgen zur ihre innere uhr darauf ein- stellen kann unser tipp dezente beleuchtungselemente sorgen für eine angenehme stimmungsvolle atmosphäre schlafzimmer jovanna musterring
