kulinarisches walnuss-hafer- flocken-bowl schroteten leinsamen 16 el ahorn- frische himbeeren | 100 g frische johannisbeeren | 400 ml kokos- wasser kokosöl erhitzen und die nüsse mit den haferflocken und dem leinsamen gold- einen teller mit backpapier auslegen und die masse darauf verteilen und tauen lassen und mit dem kokoswasser restlichen ahornsirup abschmecken und hafer-nuss-mischung hinzugeben und zum schluss die bowls mit den frischen früchten garnieren pures leben bananen erdnuss-bowl cken | 30 g zartbitterschokolade | 6 el erdnussbutter | 50 g gesalzene erdnüs- se 1 el rapsöl se fein hacken und in einer pfanne ohne nen schälen und in fingerdicke scheiben agavendicksaft beträufeln und karamel- hackten schokolade servieren
