gesundheit & beauty sos bei muskelkrampf tipps von sportlern für diesen schmerzhaften notfall zusammengetragen! muskeln beruhigen doppel herz aktiv warm halten und sich entsprechend warm kleiden magnesium und entspannt die muskeln doppelherz aktiv magnesium 500 bein strecken magnesium-mangel muskel- entspannung strecken und die zehen fest nach hinten person das bein heben und gegen den fuß druck ausüben tetesept manchmal steckt ein magnesium-man- spiel bananen können abhilfe schaffen aber auch magnesiumreiche lebensmit- hülsenfrüchte können helfen tetesept gesundheitsbad muskel & entspannung etung entspannen ein krampf ist schmerzhaft und für den entspannung folgen - wie zum beispiel ein warmes bad mit ätherischen ölen wärme lockert ser über die verkrampfte stelle laufen oder legen sie eine wärmflasche darauf puresleben
