¹referenzwert einer portion von 40 gramm haferflocken das steckt drin porridge macht über stunden ange- kohlenhydraten und den unlöslichen laststoff in haferflocken möchten wir glucan trägt zur aufrechterhaltung eines normalen cholesterinspiegels bei.¹ heiß auf hafer hafer ist eine pflanzliche eiweißquelle das macht das getreide besonders für vegetarier und veganer interessant mikronährstoffe liefert die portion¹ por- belegt der hafer den spitzenplatz unter folat sind weitere mitglieder im hafer- mineralstoffen im hafer zählen magne- spurenelementen muss man im hafer genuss ein neuer morgen ein neues hafer-gericht ihrem haferbrei freuen und höchstens durch ihre zubereitung und durch ihre kulinarischen zugaben immer neue overnight oats flocken* zusammen mit 200 milliliter chen alternativen* sowie weiteren tag kalt genießen porridge herd nehmen und drei minuten quellen lassen alverde april 2023 baked oatmeal salz in einer schüssel vermengen ein ei und eine zerdrückte reife banane hinzugeben und mit weiteren wunsch- eine eingefettete auflaufform füllen und etwa eine halbe stunde bei 180 grad backen bis die haferflocken sich oben schön goldbraun färben die gebackenen haferflocken sind toll für ein geselliges wochenendfrühstück einzelne portionen lassen sich aber auch im kühlschrank aufbewahren und unter der woche in der mikrowelle oder dem das einweichen macht nährstoffe besser verfügbar und die flocken noch bekömmlicher der dm-marke dmbio de-öko-007
