wellness mehr balance im alltag stress ist schlecht fürs immunsystem - und das kann man im herbst wirklich nicht & geist wellness für yourself unsere ausgewählten pflegeprodukte schmeicheln der haut und beleben die sinne mal eine auszeit zu gönnen und auf sich selbst acht zu geben nimm dir zeit für eine kleine teepause auf dem balkon oder eine 10-minuten-meditation einen moment ganz bei dir zu reflektieren integriere sport und entspannung eine sport- und entspannungsart die sich für dich richtig anfühlt einfach ein waldspaziergang deinem körper etwas gutes! elcurina duschgel elcurina ständig im sortiment ständig im sortiment os ursa elcurina achte auf neu öko-test elcurina inte handcreme mit 5% urea umo allantoin cremebad latschen kiefer butt du musst nicht perfekt sein! immer alles perfekt machen zu strengend und stressig - und da- leben wird es dir verzeihen elcurina duschgel mango & orange gut elcurina duschgel mango & orange eine ausgewogene ernährung viel wasser und ausreichend schlaf sind der schlüssel zu mehr gesundheit und wohlbefinden gesunde fette in deine ernährung einzubauen - und mindestens elcurina cremebad ständig im sortiment schneider sitz überkreuze deine beine zum über den kopf und strecke dei- nen oberkörper zum himmel lege dann die arme entspannt dass der rücken aufgerichtet bleibt die brücke diese übung öffnet das herz auf dem rücken liegen und das körpergewicht gleich- näßig auf die hände und strecken und die körpervor- derseite nach oben wölben der herabschauende hund diese übung dehnt die oberschenkel- rückseite und streckt den rücken hierfür mit deinem körper einfach und hände und füße an die beiden der gesamte rücken dabei gerade ist für beginner normagazin
