gesundheit & beauty hulla hoop - der neue fitness-trend durchgedreht oh weh! fessioneller fitness-reifen nichts zu tun blaue flecken sind am anfang leider sorge - der körper gewöhnt sich schnell an die neuen bewegungen und den kunststoffreifen kein fashion-victim! für hula hoop benötigen sie einfach nur bequeme kleidung und keine teure festen socken oder unterwegs mit be- aus immer dabei! das wetter ist schlecht? für hula hoop reifen kann platzsparend aufbewahrt werden und passt in die kleinste woh- braucht man ein bisschen platz im wohn- sport treiben möchte - ab in den garten auf die terasse oder in den park so funktioniert es! vielleicht erinnern sie sich noch an die das gewicht des hula hoops ist jedoch zunächst in den reifen und stellen sie ei- fen ungefähr auf taillenhöhe am rücken händen schwung und beginnen sie mit der hüfte nach vorne und nach hinten wechselnd von dem einen bein auf das mäßiger rhytmus ist wichtig wippen - nicht kreisen! und was soll das? hula hoop stärkt die körper- rücken werden trainiert ebenso der beckenbo- und schwung können so viele kalorien ver- bei einer stunde jog- gen massage-effekt! wer einen massage-effekt gegen einem reifen mit eingearbeiteten das gewebe massiert und die fettverbrennung angeregt anfänger sollten jedoch ohne noppen starten
